“Sérénité au Fil de l’Eau : Sophrologie au Bord de Mer”

Djamila Bougobba, sophrologue certifiée, met son expérience et sa passion au service des autres pour les accompagner vers plus de sérénité et d’équilibre au quotidien. 
Elle anime des séances de Sophro-Balades dans différents lieu de Marseille, notamment des parcs.
La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire. 
Une balade au bord de mer va vous permettre de vous ressourcer, de profiter d’un moment de paix intérieure et vivre une expérience très apaisante.

Ce que vous allez vivre : 
- Séance de respiration et de relaxation guidée 
- Visualisations apaisantes au rythme des vagues 
- Connexion à la nature et au moment présent 
- Partage d’expériences et ressentis 
        Les sophro-balades sont accessibles à tous car elles ne dépassent jamais les 3 km.
Elles permettent de profiter des bienfaits de la marche associés à la pratique de la sophrologie.
Vous vivrez une expérience riche et unique au sein d’un groupe, qui permet l’élan d’une dynamique positive tout en restant centré sur soi-même.
Ainsi, lors de ces sophro-balades, vous alternerez marche libre, marche consciente, pause sophro, partage, contemplation, silence…  
Le site de la sophrologue : 
https://sophrologue-djamila-bougobba-marseille.fr/